Pasos para reducir la alergia en el hogar

Por el Dr. Liji Thomas, MD

Las alergias en el hogar son una causa importante de enfermedad en todos los grupos de edad. Sin embargo, hay maneras y medios simples para evitarlos.

Primer plano del brazo de un joven que está teniendo una prueba de alergia de la piel Copyright: nito /Shutterstock

Medidas generales


Anime a todos a limpiar sus pies y quitarse la ropa al aire libre. Deje que todo lo que requiere ser lavado se ponga directamente en la lavadora - esto ayuda a reducir la entrada de polen.

Elija pisos sencillos, madera dura o linóleo. Frotarlo semanalmente.

Use alfombras o alfombras lavables con una pila baja. Vacíquelas semanalmente usando un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) y vacío, y champú frecuentemente.

Mantenga las ventanas cerradas y use aire acondicionado durante la temporada de fiebre del heno. Limpie el moho y la condensación.

Use cortinas de algodón 100% o sintéticas. Si prefiere las persianas, utilice tipos de rodillos hechos de material lavable.

Utilice muebles no tapizados, sin torceduras ni curvas. Polvo con frecuencia.

Mantenga las mesas y todas las superficies visibles libres de desorden para minimizar la acumulación de polvo y facilitar la limpieza.

Utilice recipientes de plástico para los juguetes para que pueda polvo todos los días.

Retire las plantas en macetas. Si no puede, compre gravilla de grado acuario y cubra completamente el suelo para mantener alejado el moho.

Evite las estufas de leña o chimeneas, y el uso de gas natural en su lugar.

Instale una chimenea ventilada, para extraer los humos y la humedad.

Limpie todas las superficies con un paño húmedo. Use una máscara contra el polvo.

No fume, y no permita fumar dentro de la casa.

Bañe a las mascotas cada semana y lave las camas de los animales de compañía cada mes.

Si utiliza un producto de limpieza o insecticida que no es natural, ejecute el acondicionador de aire, o abrir las ventanas si no es temporada de fiebre del heno.

Asegúrese de que el aire acondicionado trae aire desde el exterior.

Pase tiempo fuera tanto como sea posible, y mantener las ventanas abiertas durante el tiempo que pueda.

En el dormitorio


Cuando usted hace su cama, asegúrese de que sus colchones, almohadas, shams, y los cojines tienen rellenos sintéticos.

Evite lana o plumas.

Elija las cubiertas de la prueba del ácaro del polvo para toda su ropa de cama.

Lave todas las sábanas de cama, fundas de almohada y mantas a 1540 F o más una vez por semana (use una lavandería si es necesario), y el uso de cloro en el lavado - esto va a matar a los ácaros del polvo y sus huevos, y destruir moho.

No permita que sus mascotas jueguen con los juguetes de peluche de sus hijos.

Mantenga los juguetes blandos alejados de las camas de los niños. Lavarlos mientras se lava la ropa de cama. Si no puede, congelarlos durante 24 horas y lavarlos en agua fría.

Mantenga las mascotas lejos del dormitorio.

Reemplace almohadas y colchones cada 5 y 10 años, respectivamente.

Utilice un filtro de aire en su habitación con HEPA o filtración de partículas pequeñas y oriente su flujo para que el aire limpio llegue a su cabeza durante toda la noche.

En la Cocina


Relacionados


Introducción de huevo y cacahuete a temprana edad puede prevenir el desarrollo de la alergia infantil

Los alergistas muestran que los niños pueden estar cerca de los desencadenantes de la alergia alimentaria sin miedo

Los investigadores del NIH identifican anticuerpos que potentemente neutralizan el 98% de las cepas del VIH.

Instale una campana ventilada para expulsar los humos y la humedad.

Limpie los mostradores de la cocina con detergente diariamente.

Fregar el fregadero y los grifos diarios para guardar lejos el molde.

Deseche los goteos y limpie la bandeja de goteo del refrigerador semanalmente.

Deseche la comida mohosa y limpie las juntas moho de la puerta del refrigerador.

Mantenga todos los alimentos en recipientes sellados.

La comida debe ser comido sólo en el comedor - esto mantiene el resto de la casa libre de cucarachas y otros insectos también.

Barrer la basura y asegurarse de que la papelera es a prueba de insectos. Si ve insectos, use trampas, cebos envenenados o ácido bórico. Evite los pesticidas si alguien en la casa tiene asma.

En el cuarto de baño


Ventilar bien el baño para evitar el moho.

Use suelos sencillos o alfombras lavables.

Utilice el azulejo de la pared o la pintura lavable del esmalte en las paredes, y límpiela abajo diariamente.

Mantenga el mostrador, la ducha, las cortinas o las persianas, los grifos y el gabinete limpio y seco para evitar el moho.

Lavar y secar las esteras semanalmente.

Repare las fugas para evitar la humedad indeseada.

En el sótano


Mantenga el sótano seco.

Si almacena cosas allí, use cubiertas de plástico.

Buscar y sellar todas las grietas y costuras para mantener la humedad y el moho lejos.

Ajuste la temperatura de la casa a entre 68 y 72 F, o tan bajo como sea posible con comodidad.

Mantenga la humedad por debajo del 50 por ciento corriendo el deshumidificador si es necesario, para mantener alejado el moho.

Limpie todos los filtros de aire una vez al mes.

Controla las plagas, manteniéndolas secas, haciendo una limpieza a fondo, o llevando a exterminadores profesionales, y sellando todas las grietas.

En resumen, mantener su casa fresca, seca y limpia para disfrutar al máximo sin caer presa de las alergias caseras.

Opinión de Susha Cheriyedath, MSc