¿Dos palabras podrían ayudarte a resistir la tentación?

JUEVES, 22 de marzo (HealthDay News) - Cuando se trata de Pérdida de peso, Las palabras que elija cuando rechaza algo sabroso pueden marcar la diferencia en si son capaces de resistir la tentación, sugiere una nueva investigación.

Por ejemplo, cuando se le ofrece una rebanada de pastel, responder con las palabras "Yo no" aumenta la probabilidad de que se adhieren a su dieta, en lugar de decir "No puedo".

"Ya se trate de alas de búfalo en un portón trasero o de montones de calorías en la mesa del día de Acción de Gracias que es su caída, la ayuda está a sólo un par de palabras", escribieron los coautores Vanessa Patrick y Henrik Hagtvedt.

"Esta visión se basa en la noción de que decir 'no puedo' a la tentación inherentemente señales de privación y la pérdida de renunciar a algo deseable", la Universidad de Houston y los investigadores universitarios de Boston explicó en un comunicado de prensa de la revista.

Por otro lado, dijeron, la estrategia "No lo hago" muestra un sentido de determinación y empoderamiento.

Al realizar el estudio, los investigadores asignaron 30 mujeres a uno de los tres grupos y los siguieron durante 10 días. Cada grupo recibió una estrategia única para rechazar alimentos: "No lo hago", "No puedo" o "Simplemente no."

El estudio, publicado en línea en el Journal of Consumer Research, Reveló que la estrategia "No hago" impulsó los sentimientos de autonomía, control y autoconciencia de las personas. Esta estrategia también creó un cambio positivo en su comportamiento a largo plazo, como una renovada dedicación a la pérdida de peso.

"Lo bueno de esta investigación es que sugiere una estrategia que sea sencilla, sencilla y fácil de implementar, y lo más importante funciona", concluyeron los autores.

- Mary Elizabeth Dallas