Millones de personas pueden tomar vitamina D innecesariamente

Bajo las últimas directrices del Instituto de Medicina, es posible que casi 80 millones de estadounidenses que han sido previamente considerados como teniendo bajos niveles de vitamina D no necesitan Suplementos De este nutriente en absoluto, según un nuevo estudio.

Las pautas más antiguas habían sugerido que cualquier persona con un nivel de la vitamina D de la sangre que era menos de 30 nanogramas por el mililitro (ng /mL) necesitó alzar sus niveles, pero las nuevas pautas del instituto de la medicina (IOM) dicen que un nivel mínimo de 20 ng /ML es suficiente.

Sin embargo, no todos los expertos están de acuerdo con las nuevas directrices de la OIM, una organización estadounidense sin fines de lucro que dispensa asesoramiento de salud.

"Las directrices de la OIM son tan diferentes de las directrices de la Sociedad Endocrina que este estudio sólo se sumará a la controversia", dijo el Dr. Holly Kramer, autor del estudio principal, profesor asociado de medicina en el Centro Médico de la Universidad Loyola en Maywood, Illinois. Pero para lo que está claro es que estos niveles umbral hacen una gran diferencia en cuántas personas estarían tomando vitamina D. "

La Endocrine Society es un grupo internacional de endocrinólogos.

¿Por qué preocuparse por su ingesta de vitamina D? La vitamina D es esencial para la buena salud ósea, y es necesario prevenir la enfermedad conocida como Raquitismo. El nutriente también ha sido implicado como potencialmente beneficioso para una serie de condiciones. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado con mayores riesgos de algunas enfermedades autoinmunes, y pueden hacer que las personas más susceptibles a la infección.

Además, el Dr. Robert Heaney, profesor de medicina de la Universidad Creighton de Omaha, Nebraska, también ha asociado la vitamina D con Presión arterial alta, Resistencia a la insulina Y el Síndrome metabólico - un grupo de síntomas que indican un mayor riesgo para Diabetes Y Enfermedad cardíaca.

Heaney es miembro de la fuerza de trabajo de la Sociedad Endocrina sobre las directrices de la vitamina D.

"La vitamina D es necesaria en la mayoría de las células de nuestro cuerpo, probablemente todas las células", dijo Heaney. "Cuando usted tiene vitamina D adecuada, todos los sistemas del cuerpo tienden a funcionar bien." Sin embargo, "no hay consenso sobre cuáles son los niveles normales en el campo de la nutrición ", agregó.

Kramer y sus colegas revisaron datos de más de 15000 adultos de la tercera Encuesta Nacional de Exámenes de Salud y Nutrición de los Estados Unidos y vincularon esa información con 18 años de información del Índice Nacional de Defunciones para determinar si la vitamina D tenía un efecto sobre la mortalidad Tarifas

Los investigadores encontraron que en personas con trastorno Función renal, Alrededor del 35 por ciento tenía niveles de vitamina D por debajo de 20 ng /mL. En personas con riñones sanos, alrededor del 30 por ciento tenían niveles por debajo de 20 ng /mL, según el estudio.

Sin embargo, para el umbral más antiguo de vitamina D, el 765 por ciento de las personas con insuficiencia renal sería considerado con bajos niveles de vitamina D, al igual que el 705 por ciento de las personas con riñones sanos.

"Incluso bajo las nuevas directrices, todavía hay un buen número de personas que se consideran deficientes o insuficientes", dijo Kramer.

Hubo una gran diferencia en las tasas de mortalidad para aquellos que tenían los niveles más bajos de vitamina D - menos de 12 ng /mL - en comparación con aquellos con niveles entre 24 y 30 ng /mL. Pero después de eso, dijo Kramer, no había mucha diferencia en la mortalidad entre los grupos.

Heaney también observó cómo los resultados variaban según los niveles de vitamina D.

Dijo que aunque no hubo un efecto enorme de grupo a grupo dependiendo de los niveles de vitamina D, hubo "una tendencia a la baja continua" con menor mortalidad a medida que los niveles de vitamina D subieron.

Entonces, ¿dónde deja la gente tratando de decidir si tomar los suplementos?

Kramer dijo que en este momento la decisión puede depender de su situación personal, y sugirió hablar con su médico acerca de si la vitamina D extra es necesaria para usted. Las personas con ciertas condiciones médicas deben estar en la vitamina D. Pero, dijo que otros están tomando suplementos que no necesitan y que es sólo una pérdida de su dinero.

Por su parte, Heaney señaló que tomar vitamina D y otros nutrientes puede ser similar a cambiar el aceite en su coche. "Si usted no cambia el aceite, su coche funciona bien ahora, pero puede descomponerse antes", dijo.

En términos de efectos secundarios, Kramer dijo, demasiada vitamina D puede aumentar el riesgo de Cálculos renales, Pero en general, es un suplemento bien tolerado. El límite superior de seguridad para la ingesta diaria es de 4000 unidades internacionales, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Estados Unidos, aunque la mayoría de las personas toman una dosis mucho más baja.

Los resultados del estudio de Kramer se publican en la edición del 24 de octubre de la revista PLoS UNO.