El masaje ayuda al flujo sanguíneo y alivia el dolor muscular

LUNES 21 de abril de 2014 (HealthDay News) - Masaje La terapia puede ayudar a aliviar los músculos adoloridos y mejorar el flujo de sangre para las personas que son activos, así como para aquellos que no Ejercicio, Descubre un pequeño estudio.

Esos efectos pueden durar más de 72 horas, hallaron los investigadores. Las personas con mala circulación o la capacidad limitada de moverse están entre los que podrían beneficiarse más de la terapia de masaje, señalaron.

"Nuestro estudio valida el valor del masaje en el ejercicio y la lesión, que ha sido previamente reconocido, pero basado en datos mínimos", Nina Cherie Franklin, primer autor del estudio y un becario postdoctorado en fisioterapia en la Universidad de Illinois en Chicago, Dijo en un comunicado de prensa de la universidad. "También sugiere el valor del masaje fuera del contexto del ejercicio".

En el estudio, los investigadores pidieron a 36 adultos adultos sanos pero inactivos utilizar una máquina de prensas de pierna hasta que sus piernas se pusieran dolorosas. La mitad de los participantes recibieron un masaje sueco de las piernas después de ejercitarse. Todos los participantes evaluaron su dolor muscular en una escala de uno a 10. Un tercer grupo de comparación no hizo ejercicio, pero recibió un masaje.

Aunque ambos grupos de ejercicios estaban doloridos justo después de su entrenamiento, las personas que recibieron el masaje dijeron que no tenían dolor 90 minutos después. Por el contrario, aquellos en el grupo que no recibieron un masaje dijeron que estaban doloridos 24 horas después de que se ejercitaron.

Debido a que las lesiones musculares del ejercicio han demostrado reducir el flujo sanguíneo, dicen los investigadores, también midieron la "dilatación mediada por el flujo de la arteria braquial" de los participantes en sus brazos. Esta medida estándar de la salud vascular general se tomó 90 minutos, así como uno, dos y tres días después del ejercicio.

Las personas que recibieron un masaje después de ejercitarse habían mejorado el flujo sanguíneo en cada intervalo de prueba y los beneficios del masaje no se disipó hasta después de 72 horas habían pasado, los investigadores encontraron. Las personas que no recibieron un masaje después del ejercicio habían reducido el flujo sanguíneo después de 90 minutos y volvieron a niveles normales a las 72 horas.

"Creemos que el masaje realmente está cambiando la fisiología de una manera positiva", dijo Franklin. "Esto no es sólo velocidades de flujo sanguíneo - esta es en realidad una respuesta vascular".

Y el masaje no sólo ayuda a las personas que ejercen, los investigadores también encontraron.

"La gran sorpresa fue el grupo de control de masaje, que mostró prácticamente niveles idénticos de mejora en la circulación como el grupo de ejercicio y masaje", dijo en el comunicado de prensa Shane Phillips, investigador principal del estudio, profesor asociado de fisioterapia en la UIC. "La respuesta circulatoria se mantuvo durante varios días, lo que sugiere que el masaje puede ser protector".

El estudio encontró que el flujo sanguíneo de los participantes fue cambiado lejos de los músculos adoloridos. Los investigadores concluyeron que los beneficios del masaje son sistémicos y no se limitan a un área específica del cuerpo.

Aunque el estudio encontró una asociación entre el masaje y la circulación mejorada, no estableció una relación de causa y efecto.

El estudio fue publicado recientemente en línea antes de su publicación en el Archivos de Medicina Física y Rehabilitación.

- Mary Elizabeth Dallas