Día de descarga en arroz

Cuál es la esencia de descargar los días

Los días de descarga son días en los que toma solo un tipo de producto alimenticio en cierta cantidad durante un día completo. La esencia de estos días es el lanzamiento del mecanismo de autolimpieza sin usar medidas violentas como el ayuno o la restricción severa durante mucho tiempo, que es la dieta. Además, durante los días de ayuno, su estómago prácticamente descansa, tomando alimentos fácilmente digeribles, que no requieren un esfuerzo especial para su digestión. Por lo tanto, también se trata el estómago y los intestinos.

En el proceso de perder peso, es indeseable mezclar proteínas, carbohidratos y grasas, por lo que se usa un tipo de sustancia en los días de descarga. Solo a veces puedes tomar un complejo de nutrientes.

Por qué el arroz



Una de las opciones para los días de ayuno, que merece una atención especial, es la opción de usar arroz. El arroz tiene la capacidad de eliminar los compuestos dañinos y el exceso de líquido. Además, para una pérdida de peso efectiva, debes consumir una cierta cantidad de grasas y proteínas: esta es la cantidad de arroz.

El método de llevar a cabo la descarga día



Día de descarga - Esto significa un día a la semana. Si hay un deseo, puede organizar dos días de descarga por semana.

Recuerda que debes organizar un día de ayuno solo cuando te sientas bien, no hay debilidad, mal humor, no necesitas hacer mucho ejercicio, etc.

Es necesario planear este día de tal manera que se ocupe de algún tipo de trabajo mental, para que no haya tentación de correr al refrigerador.

En un día de ayuno, debe beber muchos líquidos, al menos, un litro y medio. Es mejor si es agua mineral sin gas. Y la mayoría debe beber hasta 15 horas.

El alcohol en los días de ayuno es mejor no comer en absoluto.

Día de arroz



Lo mejor es tomar arroz integral, pero también puede blanco. Dentro de 5 días, el arroz debe remojarse en agua, cambiando el agua todos los días.

Día de arroz

100 g de arroz preparado verter agua (1 taza) y llevar a ebullición al fuego. ¡No sal! Proteja el arroz en llamas hasta que absorba toda el agua. La porción resultante debe dividirse en 3-5 partes, tantas veces como la pruebe. Después de una comida que no puede beber, debe esperar 1 hora. Junto con el arroz puedes comer verduras, pero un poco.

El arroz preparado por la mañana se almacena mejor en el refrigerador y, antes de su uso, se calienta, pero no en el microondas, sino por una pareja.

Variantes de arroz día



El día de descarga del arroz tiene sus propias opciones. Elija el más adecuado para usted.

  • En general, la preparación es la misma que en la variante descrita anteriormente, pero vierta el arroz no con agua, sino con jugo. En este día, puedes permitirte comer un par de manzanas.

  • El arroz se elabora de la misma manera, pero en la leche. Durante la comida puede beber un vaso de leche.

  • Preparación habitual. Pero divida toda la porción en tres partes, agregue un poco de canela para el desayuno, una manzana para el almuerzo y comer zanahorias o pimientos en la cena.