Obesidad en mujeres y sus causas

La obesidad abarca a más personas en el planeta, y la extensión de la presencia de personas con sobrepeso se parece a una epidemia mundial, lo que debe hacer, vamos a ver.

Lo primero que debe hacer es, para entender las causas de la obesidad, y ellos son diferentes, pero las causas subyacentes de la obesidad en las mujeres, es la comida, y básicamente mal cuando una persona primero - comer más alimentos, y por lo tanto se suma al cuerpo con más calorías de lo que gastan

Además, las principales causas de la obesidad en las mujeres es una violación de los procesos metabólicos en el cuerpo, trastornos hormonales, baja actividad física y otros factores asociados con la comida.

Anteriormente, solo los ricos sufrían de obesidad porque tenían mucho dinero y comían mucho más que otros. Aquellas personas que tenían ingresos más pequeños, comían a estas personas pan "negro" de la harina de molienda gruesa.

También estuvieron presentes en la dieta de legumbres y cereales, así como los dones de la naturaleza, bayas, setas y otros productos naturales, por lo tanto, una persona tiene más fibra, minerales, vitaminas naturales, por lo que es una sana y completa.

Además del cuerpo para equilibrar las calorías recibidas y pasamos durante el curso del trabajo manual, por lo tanto, respetar este equilibrio, y la llegada de consumo de energía que hace que una persona delgada y ágil.

En contraste con la comida de los pobres, los alimentos ricos era fácil de digerir, con un montón de "malos" carbohidratos, harina refinada, carnes grasas, un montón de especias, dulces y, al mismo tiempo, que consumen mucho alcohol, y en los alimentos ricos en, prácticamente sin fibra, lo que contribuyó a la acumulación de escoria, por lo que esta fue la principal causa de obesidad en las mujeres.

Además, las principales causas de la obesidad en Genin, consistió en el hecho de que la comida proporcionada por personas que carecen de vitaminas naturales, oligoelementos, pero al mismo tiempo había una gran cantidad de dulces, lo que resulta en la diabetes, las enfermedades del sistema cardiovascular, inhibe la función del páncreas.

Además, esas personas llevan un estilo de vida sedentario, que se refleja aún más en el peso.

Como consecuencia de los productos alimenticios se han vuelto más accesible a las masas, había patatas, arroz, mantequilla, carnes grasas, sal, especias, lo que aumenta el apetito, y en este período se hicieron más personas obesas, lo que conduce a la obesidad, especialmente las mujeres.

Además, la industria comenzó a desarrollarse, los campesinos se mudaron a las ciudades y comenzaron a llevar un estilo de vida sedentario, comieron alimentos procesados ​​y aparecieron personas obesas.

En consecuencia, las principales causas de la obesidad son el alcohol, el sedentarismo, la mala nutrición y debe tenerse en cuenta que los malos hábitos, como fumar, conduce a un debilitamiento del sistema inmunológico, y como resultado, rompen los procesos metabólicos en el cuerpo y este efecto negativo en todo el sistema digestión, lo que lleva a la deposición de grasa.

Todo el mundo sabe que para deshacerse de los kilos de más, sin el excelente trabajo del sistema digestivo, es imposible, debido al hecho de que a través de él tenemos todo lo necesario para nuestra vida completa, micro y macro, y el pobre rendimiento del sistema digestivo, que implica una violación de todos cuerpos.

Con el fin de normalizar el peso de una persona, primero debe saber el ritmo y la cuantía de la pérdida de peso, pero el peso no es lo mismo cuando una persona se ve como un esqueleto, y él se desarrolla la anorexia, y sabemos que la delgadez excesiva, así como la obesidad, es una violación del trabajo del tracto gastrointestinal y el metabolismo, que en cualquier caso es una patología.

Después de establecer su exceso de peso, tenga en cuenta qué alimentos comer, y ver de inmediato que la comida no es suficiente fibra y fibra cruda, y la comida está lleno de productos químicos que traen solamente daño al cuerpo, destruyen las bacterias intestinales beneficiosas que interfieren con los sistemas digestivo tracto intestinal.

La comida debe contener una gran cantidad de fibra cruda, alimentos de grano entero, todo tipo de granos, mejor que fresca, como frutas, verduras, nueces, bayas, y el uso de pan de salvado, limpiar el cuerpo de toxinas, lo que conduce a la pérdida de peso, buena limpieza las propiedades del ajo y la cebolla

Cuidado con comer comidas rápidas, esta productos semi-acabados que contienen polvo de soja o almidón de patata, diversos tintes químicos, sabores y otros agentes aromatizantes. Este equilibrio hormonal alterado en su cuerpo, cambie el equilibrio ácido-base, se lavó fuera del cuerpo los nutrientes y azúcares y almidones se convierten en grasa, que se deposita en el cuerpo.

La comida debe ser natural y el cuerpo será no tanto como refinado, por lo que hizo nuestro cuerpo, y al mismo tiempo, es necesario beber líquidos en abundancia, sino también de no beber el agua que se divorció concentrados y mejor beber el té con limón natural, preferentemente verde , pero lo mejor de todo es agua simple y limpia.

La educación física que lucha con éxito con la obesidad, que es conocido por todos, pero no todos ellos son, aunque saben que el ejercicio físico ayudan a aumentar el flujo de sangre, y al mismo tiempo aumenta los procesos metabólicos en el cuerpo, limpia los vasos sanguíneos del exceso de colesterol. Es muy importante desarrollar una prensa para la obesidad, pero no de inmediato, sino aumentar gradualmente la carga.

Por lo tanto, es posible hacer una conclusión inequívoca de que las principales causas de la obesidad, sobre todo en las mujeres, es una violación de la armonía adecuada en el cuerpo, así que los alimentos ingeridos deben cumplir con el consumo de energía, ya que los restos siempre se convierten en grasa.

Comer moderadamente, con la prevalencia de productos de fibra dietética, fibra cruda, frutas y verduras, pero no comer en exceso, ya que la comida extra que comió tendrá que recordar esto, mantener un estilo de vida activo, y todo va a estar bien, y espíritu y cuerpo.